Kickstart traject
Begin. Voel het verschil. En ontdek wat er mogelijk is.
Je begint, houdt het even vol en valt daarna weer terug.
Niet omdat je het niet kunt, maar omdat je het alleen doet.
Je wilt fitter worden, meer energie hebben en weer lekker in je vel zitten. Maar telkens opnieuw beginnen zonder resultaat is frustrerend.
Misschien vraag je je af of personal training wel iets voor jou is. Of dit de manier is die jij deze keer wél volhoudt.
Dan is dit precies waar de 3 weken kickstart voor bedoeld is.
Dit is jouw eerste stap
De 3 weken kickstart is een korte, krachtige periode waarin je gaat ervaren hoe het is om begeleid te worden.
Je zit niet vast aan een lang traject, maar je werkt wel met structuur, duidelijke begeleiding en een plan dat bij je past.
Je hoeft het niet meer zelf uit te zoeken. Je weet wat je moet doen en hoe je het moet doen.
Zo ziet jouw week eruit
Tijdens deze 3 weken werk je met een duidelijke structuur:
• 2 keer per week 1 uur personal training
• gerichte krachttraining en begeleiding op techniek
• ondersteuning bij je voeding
• focus op dagelijkse beweging en ritme
Alles is erop gericht dat jij weer in een flow komt en merkt dat het werkt.
Wat er verandert in die 3 weken
- Je komt weer in beweging en krijgt overzicht in je week.
- Je brengt je voeding op orde en gaat trainen met een duidelijk plan.
- Tijdens deze periode train je twee keer per week een uur onder persoonlijke begeleiding. Daardoor leer je wat je doet, hoe je het doet en waarom het werkt.
- Je merkt al snel dat je meer energie krijgt en dat je lichaam begint te veranderen.
- Wat eerst lastig voelde, wordt weer normaal. Je zit weer in een ritme en dat is precies waar de echte verandering begint.
Je traint niet alleen. Je wordt begeleid.
Tijdens deze 3 weken train je 2 keer per week een uur onder persoonlijke begeleiding.
Daardoor weet je precies wat je doet, hoe je het moet uitvoeren en haal je meer uit je trainingen dan wanneer je het alleen doet.
Je bouwt niet alleen conditie op, maar ook vertrouwen in wat je doet.
Je staat er niet alleen voor
We starten met een intake en een 0-meting, zodat duidelijk is waar je nu staat en waar je naartoe wilt.
Daarna ga je aan de slag met training, voeding en structuur. Je krijgt praktische handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Tijdens het traject kijken we mee, sturen we bij waar nodig en zorgen we dat je blijft doorgaan. Juist op de momenten dat het anders vaak misgaat.
Voor wie is dit?
Dit traject is geschikt voor mensen die:
• weer willen beginnen met sporten
• moeite hebben met consistent blijven
• behoefte hebben aan structuur
• eerst willen ervaren hoe begeleiding voor hen werkt
Dit is vaak het begin van meer
Voor veel mensen is dit het moment waarop het kwartje valt.
Ze merken dat het werkt. Ze zien resultaat en ervaren dat het vol te houden is.
Daarom kiezen veel deelnemers erna voor om door te gaan met het 12 weken traject. Niet omdat het moet, maar omdat ze door willen.
Investering
De investering voor de 3 weken kickstart is €197.
Dit is een investering in een goede start, zodat je niet opnieuw hoeft te beginnen en eindelijk structuur krijgt in wat je doet.
Daarvoor krijg je een intake en 0-meting, twee keer per week een uur personal training, voedingsadvies afgestemd op jouw doel en een evaluatie aan het einde van de 3 weken.
Zo kun je ervaren wat personal training voor jou kan betekenen, zonder direct in te stappen in een langer traject.
Besluit je tijdens dit traject door te gaan met het 12 weken traject, dan wordt €50 van de kickstart verrekend met het traject.
Klaar om te starten?
Als je dit leest en denkt dat je gewoon weer moet beginnen, dan is dit jouw moment.
Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen te starten.
Ik werk met een beperkt aantal plekken tegelijk, zodat ik iedereen goed kan begeleiden.
Wacht dus niet te lang als je wilt beginnen.
Plan een intake en we kijken samen of dit traject bij jou past.
Lees hier wat anderen zeggen over Mission get fit:
Blog
Boek nu je gratis intake!
Trainingen worden gegeven bij:
Dott.Community
Hoevestein 19
4903 SE Oosterhout
KVK: 65482670
De hele dag staat er wel iemand aan je te trekken. 🙃
Je werk, je gezin, je huishouden, je eindeloze to-dolijst…
En ergens onderaan die lijst? Sta jij. 🫣
Herkenbaar?
Wat als je nu eens een moment in de dag hebt waarop niemand iets van je nodig heeft?
Geen boodschappenlijstjes. Geen verplichtingen. Geen honderd dingen tegelijk.
Gewoon jij. Je training. En iemand die ervoor zorgt dat jij het beste uit jezelf haalt. 💪
Want sterker worden gaat niet alleen over wat je kunt tillen. Het gaat ook over je energie, je zelfvertrouwen en weer lekker in je vel zitten.
❤️ Klaar om jezelf weer wat hoger op die prioriteitenlijst te zetten?
Stuur me KICKSTART en ontdek hoe we samen aan jouw doelen kunnen werken.
#missiongetfit #personaltrainingoosterhout #krachttraining #sterkerworden
Wisten jullie dat ik nog een heel andere hobby heb? 😏🎧
Naast mensen afmatten in de sportschool, vind ik het namelijk ook héél leuk om mensen op de dansvloer aan het zweten te krijgen. 🔥
Onder de naam MISS ION draai ik af en toe een lekker potje techno. En op vrijdag 29 januari 2027 mag ik de avond openen bij Breda Techno in De Avenue in Breda! 🔊
Dus mocht je me een keer in een héél andere setting willen zien… dit is je kans! 😉
Wie weet zie ik wel wat bekende gezichten op de dansvloer!
🎟️ Tickets zijn nu te koop!
#MissIon #MissionGetFit #BredaTechno #TechnoDJ #Breda
Wil je laagdrempelig starten met sporten?
Kom naar de Mission Get Fit Bootcamp in Oosterhout.
Sporten in een kleine groep, voor alle niveaus.
Woensdag om 18:30 uur in het Slotpark.
Zondag om 09:30 uur in het Lukwelpark.
Je eerste les is gratis. DM of reageer met BOOTCAMP.
De eerste woensdagavond bootcamp in het Slotpark zit erop! 💪🌳
Lekker buiten trainen, door het park heen, trappen meepakken en natuurlijk afsluiten met een goede dosis core. 🔥
Wil jij de volgende keer meedoen? De woensdagavond bootcamp is elke woensdag om 18:30 uur in het Slotpark in Oosterhout.
👉 Reageer met BOOTCAMP en plan je gratis proefles in!
#bootcamp #oosterhout #buitensport #krachttraining #missiongetfit
Vanmorgen had ik geen zin.
Echt helemaal geen zin.
Toch gegaan. Het was een zware training. En daarna dat gevoel. Trots. Energie. Blij dat ik toch de deur uit was gegaan.
Want niemand zegt na een training: ik wou dat ik dit niet gedaan had.
Motivatie is leuk, maar het is niet wat je consistent maakt. Dat is gewoonte. En gewoonte bouw je op door ook te gaan als je geen zin hebt.
Herken jij dit? 👇
Wil jij ook leren trainen zonder dat het van je motivatie afhangt? Neem contact met me op voor een gratis en vrijblijvende intake! 💪
BACK TO BUSINESS. 💪🏼💚
Vakantie voorbij, batterij opgeladen en vanaf vandaag gaat Mission Get Fit weer lekker aan.
En ik heb zin in wat er de komende tijd aankomt. 👀
🥤 Vanaf oktober krijgen mijn PT-klanten na hun training een eiwitshake van Mission Get Fit.
💪🏼 Er komt een extra bootcamp op woensdagavond in het Slotpark.
📖 En ik heb achter de schermen gewerkt aan een gratis eiwitgids, waarmee ik je ga helpen om voldoende eiwitten binnen te krijgen.
Kortom: ik ben terug. En ik heb er zin in.
#MissionGetFit #PersonalTraining #Oosterhout #Krachttraining #BootcampOosterhout
Trainen zonder eiwit is als een muur bouwen zonder stenen 😅
Reageer EIWIT en ik stuur je mijn gratis eiwitgids.
#eiwitten #krachttraining #vrouwen40plus #personaltrainer #oosterhout
🥤 Vanaf oktober verandert er iets aan je post-workout shake!
Vanaf dan verzorg ik de shakes van Mission Get Fit zelf en stap ik over op XXL Nutrition. Een merk dat ik zelf al jarenlang ken en veel heb gebruikt. 💪
Na je PT kun je kiezen uit:
🍌 Banaan
🤍 Vanille
☕ Cappuccino
🌱 Vegan banaan
En omdat een beetje afwisseling natuurlijk leuk is, wil ik daar iedere maand een SMAAK VAN DE MAAND aan toevoegen. 😋
Maar die ga ik niet zelf kiezen…
👉 Jullie bepalen!
Ga naar mijn stories en stem op de smaak die jij in oktober graag als eerste Smaak van de Maand wilt proberen.
Train hard. Shake afterwards. 💪🥤
#missiongetfit #personaltraining #postworkout #proteinshake #oosterhout
Dag 6. 🌴
Voor het eerst in jaren ben ik op vakantie zonder sportief doel.
En eerlijk? Ik vind dat best lastig. 😅
Ik ben gewend om altijd ergens naartoe te werken. Een doel te hebben. Een plan te volgen. Te weten waarom ik iets doe.
En nu is het plan eigenlijk… even géén plan.
Ik heb tot nu toe 3 keer gesport, omdat ik daar zin in had. Ik eet meestal zoals ik thuis ook eet, maar geniet net zo hard van een cocktail, een uitgebreid etentje en alles waar ik op dat moment zin in heb.
Geen schuldgevoel. Niks compenseren. Niks wat straks weer “moet”.
Gewoon bewegen, genieten, uitrusten en vakantie vieren. ☀️
Misschien is dát voor mij op dit moment wel de grootste uitdaging: ontdekken dat niet altijd ergens naartoe hoeven werken óók prima is.
#missiongetfit #ibiza #fitopvakantie #balans #vrouwen35plus loslaten
IBIZA DAG 2 🌴 | Eerst trainen, daarna volop vakantie
Een workout bij Basecamp en daarna meteen de vakantiemodus in. Precies zoals ik het graag zie. 💪🏼🌴
Ik kon gelukkig nog gewoon credits kopen. En zodra ik binnenstapte, voelde het eigenlijk alsof ik nooit was weggeweest.
Alleen… het was zó druk dat filmen geen optie was. 😂 Dus vandaag moeten jullie het doen met het bewijs dat ik er écht geweest ben.
Daarna ontbijten bij het hotel.👌🏼
’s Middags ontdekten we een nieuw strandje: Es Port des Torrent. Wat een goede keuze! ☀️🌊
Heerlijk gelegen én we aten ontzettend lekker bij Tigre Morado.
’s Avonds gingen we door naar Destino voor het diner. En het feit dat ik alleen een foto van de buitenkant en een filmpje van de toetjes heb gemaakt… zegt volgens mij genoeg. 😂
De vakantiemodus staat officieel AAN.
#ibiza2026 #vakantiedagboek #missiongetfit #fitover40
